Lorsque vous encouragez les personnes âgées à pratiquer le sport, il est important de les guider et de leur donner des conseils appropriés pour garantir leur sécurité et leur bien-être. Voici un conseil essentiel pour encourager le sport des personnes âgées :

Commencez progressivement : Il est important de commencer par des activités douces et d'augmenter l'intensité progressivement. Les personnes âgées peuvent ne pas avoir pratiqué d'activité physique depuis un certain temps, il est donc essentiel de ne pas trop en demander dès le début. Commencez par des activités telles que la marche, la natation ou le tai-chi, qui sont douces pour les articulations et permettent une transition en douceur vers des activités plus intenses si elles le souhaitent.